ストレスゼロの生き方 ～心が軽くなる100の習慣
Twitterでも人気のある「テストステロン」さんのポジティブな考え方の本。
ストレスを軽減するための「考え方」を「わかりやすく」纏めています。
ご自身が若いころに肥満体質であったことを打開したことや、海外で暮らす中で受けたストレスなど実体験を通じて話しているので説得力があります。
ストレスが発生する「仕組み」を、専門用語などを敢えて使わない「やわらかい口調」で語りかけてくるので、頭の中に入ってきやすい。
実際に「したほうがいい」「しないほうがいい」を明確に書いており、回りくどくないので直ぐに日常生活で応用できるアドバイスになっています。
一方で、人間の価値観はバラバラで、相性や環境によって人間関係は異なることも言及されており、誰でも同じことをすればよい、という強制的でないスタンスが非常に好感を持てます。
社会人向けの表現は多いものの、表現的に難しさがないことや、若い子達も視野に入れた内容になっているので、思春期の中高生や大学生も読みやすいと思いました。
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